痘痘确实是三分治，七分养，定期护理对于预防和改善痘痘问题至关重要。以下是一些建议，帮助您更好地护理痘痘肌肤：

1. 清洁：选择温和的洗面奶，每天早晚清洁肌肤，避免刺激。水温不宜过高，以免加重炎症。

2. 保湿：保湿是维持肌肤水分平衡的关键。使用适合痘痘肌肤的保湿霜或精华液，为肌肤提供持久的水分。避免使用过于油腻的产品，以免堵塞毛孔。

3. 防晒：防晒是护理痘痘肌肤的重要一环。每天使用防晒霜（SPF 30或更高），避免在阳光最强烈的时段（上午10点到下午2点）暴露在阳光下。使用遮阳帽、遮阳伞和太阳镜等配件，

进一步保护肌肤。

4. 去角质：可以促进肌肤新陈代谢。敏感肌肤要注意选择温和的去角质产品。

5. 抗炎护肤：使用含有抗炎成分的护肤品，如绿茶提取物、洋甘菊提取物等，有助于缓解红肿和炎症。

6. 健康饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，少吃高糖、高脂和加工食品。此外，保持充足的水分摄入也有助于痘痘肌肤的修复。

7. 减少压力：压力可能导致痘痘恶化。尝试进行冥想、瑜伽等放松技巧，或进行其他有趣的活动来减轻压力。

8. 定期检查：定期进行皮肤检查，以便及时发现并处理痘痘问题。如果有疑虑，可以咨询皮肤科医生，获取专业建议。

9. 不挤痘痘：挤痘痘可能导致炎症扩散、留疤和感染。让痘痘自然愈合，或者寻求专业皮肤科医生的帮助。

10. 保持良好的生活习惯：每天保持充足的睡眠，使用温和的洁面产品和毛巾，保持床单、枕套清洁，有助于改善问题。

通过以上建议，希望您能更好地护理痘痘肌肤。请记住，痘痘肌肤的护理是长期的过程，需要耐心和毅力。