一些果皮中含有丰富的营养成分，对肌肤健康有益。以下是一些对皮肤有益的果皮及其功效：

1. 苹果皮：苹果皮中含有丰富的维生素、纤维素和多酚类物质。这些成分有助于美白肌肤，同时还能帮助消化，缓解便秘。

2. 柠檬皮：柠檬皮中含有丰富的柠檬精油和果酸。这些成分具有美白、祛斑、抗老化的作用，可以帮助改善皮肤粗糙、暗沉等问题。

3. 橙皮：橙皮中含有丰富的维生素C和纤维素。这些成分有助于美白肌肤，同时还能帮助消化，缓解便秘。

4. 西瓜皮：其中含有丰富的维生素C、维生素A和矿物质。这些成分有助于滋润、镇静和舒缓皮肤，还可以帮助防晒。

5. 香蕉皮：其中含有丰富的维生素A、维生素C和钾。这些成分有助于保持皮肤健康，同时还能舒缓、镇静皮肤，缓解皮肤过敏症状。

水果皮中的有益成分可能会随着水果的成熟和时间的推移而减少，因此建议在食用水果时，尽量选择新鲜且没有破损的水果。在食用前，可以将水果皮清洗干净，以便食用。

请注意，对某些人来说，水果皮可能难以消化，特别是对于胃肠功能较弱的人群。在食用水果皮时，应根据个人身体状况和消化能力进行调整。此外，由于农药残留等问题，有些水果皮可能

不适合食用。在处理水果皮时，务必彻底清洗，以确保食用安全。