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发表于：2024-05-22 00:00:00 来源：苗医生 编辑：苗医生 点击：543次
1. 清洁皮肤：保持皮肤清洁，避免过多的油脂和污垢堵塞毛孔。使用温
和的洗面奶清洁皮肤，避免过度清洁。
2. 保湿：使用温和的保湿产品，保持水分平衡。过度干燥可能会导 致
其产生更多油脂，进而堵塞毛孔。
3. 防晒：紫外线会加剧它的炎症，使症状加重。出门时要使用防晒霜，
并佩戴遮阳帽和墨镜等防晒用品。
4. 健康饮食：均衡饮食，避免高糖、高脂、辛辣食物。这些食物可能会
刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。多吃新鲜水果和蔬菜，为身体提
供充足的维生素和矿物质。
5. 减轻压力：压力可能会导致痘痘加重。尝试进行冥想、瑜伽等减压活
动，帮助放松身心。
6. 适当运动：运动可以帮助改善血液循环，提高身体新陈代谢，有助于
痘痘的改善。
7. 咨询专业人士：如果萎缩型痘痘持续加重，建议寻求皮肤科医生的帮
助。医生可能会开处方药膏或其他治疗方法。
请注意，以上建议仅供参考，具体情况可能需要根据个人皮肤状况进行
调整。如有疑虑，请咨询专业医生。
