这个说法是没有科学依据的。相反其中还富含维生素，具有良好的美容保健作用。维生素C能促进

胶原蛋白生成，使皮肤保持弹性，还能抗氧化、抑制黑色素形成，从而达到美白效果。

需要注意的是，柠檬属于感光食物。感光食物含有铜、铁等金属元素，这些元素与紫外线发生反应

后，可能会使皮肤更容易被晒黑。然而，这并不意味着白天喝柠檬水一定会导致皮肤变黑。

要达到感光食物致黑的效果，需要满足以下条件：

1. 食用大量感光食物：如果你只是在白天喝了一杯，不必过于担心。只有大量摄入感光食物，才可

能达到致黑的效果。

2. 长时间被晒：即使你食用了一些的这种食物，但如果没有长时间被晒，也不太可能引起皮肤变黑。

 要想在白天喝又不担心变黑，可以采取以下措施：

1. 适量饮用：不要过度摄入柠檬水，适量饮用不会对皮肤造成太大影响。

2. 避免强光照射：喝完后，尽量避免在阳光下暴晒，或做好防晒措施，如使用防晒霜、戴帽子和墨镜等。

3. 搭配其他食物：喝的时候，搭配其他非感光食物，减少感光食物的影响。

4. 晚上饮用：如果你担心白天喝可能导致皮肤变黑，可以改为晚上饮用。晚上光线较弱，不用担心感光

食物与紫外线发生反应。

总之，白天喝柠檬水不会直接导致皮肤变黑，但如果你担心感光食物可能导致皮肤变黑，可以采取适量

饮用、做好防晒措施、搭配其他食物或在晚上饮用等方式来降低风险。