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发表于：2024-07-29 00:00:00 来源：苗医生 编辑：苗医生 点击：404次
防晒是一项非常重要的皮肤护理程序，无论阳光是否强烈，都应该认真对待。太阳光中的紫外线（UV）是
导致皮肤老化和损伤的主要原因之一。应采取以下防晒措施：
1. 避免阳光直射：尽量选择在早上或傍晚时外出，避免在上午10点到下午4点之间的日光最强烈的时间段外
出。
2. 穿衣遮阳：穿上长袖衣服和长裤，戴上宽檐帽和太阳镜，以遮挡阳光，起到物理防晒的作用。
3. 定期补涂防晒霜：防晒霜的效力会因时间和某些因素（如出汗、游泳等）而减弱，因此需要每隔一段时间
补涂一次。
4. 关注紫外线指数：关注天气中的紫外线指数，尽量避免在紫外线指数高的日子里进行户外活动。
5. 避免日光浴：日光浴虽然能让人获得健康的肤色，但同时也会对皮肤造成损伤，甚至增加患皮肤癌的风险。
总之，这不仅仅是为了避免晒伤，更是为了保护肌肤健康和延缓衰老。无论阳光是否强烈，都应采取有效的
防晒措施，让皮肤远离紫外线的伤害。
