环境因素对频率影响显著。如果长期处于污染严重、灰尘多的环境，毛孔易附着脏东西，清洁频率需适当提

高。比如在建筑工地工作或雾霾严重地区生活，可每周进行 3 次深度清洁，像使用泥膜吸附毛孔污垢，但注

意泥膜在脸部停留时间不宜过长，避免过度干燥伤害皮肤屏障。

季节变化也有影响。夏季油脂分泌旺盛且空气脏污，毛孔易堵塞，每周可进行 2 - 3 次清洁，日常用温和洗

面奶多次洁面，去除汗水和灰尘。冬季皮肤新陈代谢变慢，油脂分泌减少，可降低至每 1 - 2 周进行一次深

度清洁，防止皮肤过度清洁变干、变敏感。

肤质差异决定了清洁频率的基础。油皮油脂多，每天用温和控油洗面奶洗脸，一周 2 - 3 次深度清洁，如用

酸类产品疏通毛孔，但需建立耐受。混合性皮肤 T 区油、脸颊干，T 区参照油性皮肤清洁频率，脸颊每周 1

 - 2 次清洁。干性皮肤本身油脂少，每周进行 1 - 2 次温和清洁即可，如用含甘油等保湿成分的洁面产品，

避免清洁力过强。敏感皮肤清洁更要谨慎，每 2 周进行一次轻柔清洁，选择无酒精、无香料的洁面产品，防

止刺激加重敏感。

此外，生活习惯也有作用。经常化妆、运动量大出汗多的人，毛孔清洁要更频繁；而作息规律、饮食清淡且

所处环境干净的人，清洁频率可稍低。总之，要综合多种因素找到适合自己的毛孔清洁频率，让皮肤保持健

康状态。