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发表于：2023-02-02 00:00:00 来源：苗医生 编辑：苗医生 点击：687次
在外眼角以下是颈部、肩部和上肢，那里出现黄褐斑，这表明肩关节受到风和寒冷的影响或颈部和肩部肌肉紧张，经常出现颈部和肩部僵硬和酸痛的症状，因此有必要警惕颈部和肩部疾病。
调节方法
1.避免不良姿势，如躺在床上看电视、看书、长时间侧睡、用肩膀夹在耳朵之间打电话。
2.缓解睡眠时颈部的压力：颈部应枕在枕头上，不要悬空，头部保持略微向后；对于那些习惯侧卧的人来说，枕头应该与肩同高。
3、预防感冒的侵袭：受凉会使肩颈血流受阻，加重疼痛和僵硬的症状，所以不要为了美观而一直暴露肩颈皮肤；用热毛巾敷在脖子侧面也可以缓解疼痛。
