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发表于：2023-02-18 00:00:00 来源：苗医生 编辑：苗医生 点击：600次
1.少吃坏油。富含不饱和脂肪酸的油脂不能忍受长时间的加热。许多餐馆反复加热的油对胃肠道非常有害。
2.烹饪很软。对肠胃负担最小的食物是富含淀粉且抗营养因子较少的精致食物。如山药泥、芋泥、土豆泥、米粥、小米粥等。
3.发酵处理。一般来说，微生物发酵的食物会很容易被人体消化吸收。例如，将大米变成醪糟，牛奶变成酸奶，豆腐变成腐乳，大豆变成豆豉，生蔬菜变成泡菜。
温馨提示：痘痘脸、雀斑、黄褐斑，如果使用激素祛斑（快速祛斑），不当的激光祛斑，会形成反复的激素依赖性皮炎。如果激素性皮炎的皮肤暴露在阳光下，斑点会再次出现。任何皮肤问题都需要专业的对症解决方案。如果无法解决，请不要随意处理。
