秋季远离皮肤暗黄和缺水，你需要关注以下几个方面：

1. 保湿：秋季空气干燥，皮肤容易缺水。选择适合自己肤质的保湿霜、精华液或面膜，每天早晚使用，帮助皮肤保持水分。

2. 滋润皮肤：使用含有滋润成分的护肤品，如乳液、面霜等，帮助皮肤保持水润。

3. 清洁皮肤：秋季皮肤容易敏感，要避免过度清洁。选择温和的洁面产品，每天清洁皮肤，避免过度清洁。

4. 防晒：虽然秋季阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在。每天使用防晒霜，佩戴墨镜和帽子等，可以帮助减少阳光对皮肤的伤害，保持皮肤白皙。

5. 饮食调理：多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以帮助改善皮肤状态，让皮肤水润有光泽。同时，避免过多摄入高糖、高油、辛辣刺激性食物。

6. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤自我修复。每晚保持7-8小时的高质量睡眠，有助于改善皮肤状态。

7. 适当运动：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助促进血液循环，加速新陈代谢，从而改善皮肤状态，让皮肤水润有光泽。

8. 情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。

9. 减少刺激：尽量避免接触刺激性物质，如香烟、酒精等，以免加重皮肤暗黄和缺水。

10. 定期去角质：根据皮肤类型和状况，定期去角质，去除死皮细胞，有助于促进皮肤新陈代谢，改善皮肤状态。

坚持以上建议，你会发现自己在秋季的皮肤变得更加水润、亮白。