为什么喝了足够的水，用了足够的护肤品，皮肤依然差？

       我们在护肤的时候，喝水和护肤品是不可少的步骤，可是你知道吗，这两个你即使每次都做到了标准，天天坚持，你的皮肤依然还是很差。这就是即使过程很努力，最终的结果还是不尽如意。

       不要相信那些鸡汤所说只要努力就一定会成功。但只要哪天你很努力很努力，结果不是你想要的，你会崩溃的........

为什么你用了这两种方法，你皮肤依然还是很差？这其实光靠这两种方法是很难让你的皮肤变得很好。因为这两种方法对皮肤补水的效果是有限的。也就是说如果是有些人的体质不行，吸收能力差的话，就是喝了再多的水和用了再多的护肤品，依然是吸收不了。因此，想要自己皮肤变得好还得靠以下这些方法。想要知道的话，就跟着苗老师看下去吧！

按时睡觉 眠充足：大家应该都是有这样的经历，你如果前一天的晚上熬夜了的话，第二天你的脸部肌肤是非常的差的，即使你补了觉，你的脸色还是蜡黄和暗淡，没有一丝气色。如果你在这个时候喝了再多的水，用了很多的护肤品，其效果都是很差的。所以那些熬夜党们，不要用晚上的时间去做事，也不要用白天的时间来补觉。因为经过这样，我们的生物钟就会得到破坏。所以，按时睡觉，睡眠充足也是非常重要的。如果是晚上十点刷到我的文章了，请赶紧看完就去睡觉觉吧。

戒烟/戒酒：如果我们抽烟喝酒的话，就会发觉抽完烟或者喝完酒之后就会发现会非常口渴。皮肤呢，也会变的非常的干燥或者会出油。这是为什么呢？这是因为烟酒都会对我们的中枢神经造成一定的刺激。而这种刺激会破坏我们的自我调节功能。就比如你喝了很多酒，吸了很多烟之后，你就会很明显的感觉到失去了味蕾，对食物吃不出味道。或者你也会感觉嘴巴变得麻木了。同理，皮肤也是这样的，皮肤也会在口渴的时候没有感觉到口渴，该吸水的时候不吸水。也就是说在适当的时机没有发挥他的作用，也就是失灵了。 所以抽烟喝酒是一种能对身体造成很大伤害的习惯。所以，如果你有抽烟喝酒的习惯，赶紧早早戒掉，不然到时候真的很难戒。

适当运动/出汗：生活就该讲究“劳逸结合”，坐了很久的人，就应适当运动；站了很久的人，就应当坐下来。我们应当在一周的休息时间出来好好锻炼一下自己，要让自己适当的出出汗，要知道的，久坐或者久站的危害。因为我们的身体的水分是通过血液循环到我们的皮肤的。那么血液循环加速，那就会有更多的水分到我们的皮肤。这样我们的新陈代谢会变得很快。皮肤就可以做到一种自我修复。所以啊，上班族休息的时候，别宅了，赶紧出来锻炼了。