秋冬季节气候变化明显，皮肤容易干燥、敏感。因此，秋冬护肤需要注意以下几点：

1. 保湿：秋冬季节皮肤容易干燥，因此要特别注意保湿。选择适合的保湿护肤品，如保湿霜、精华液等，为皮肤提供足够的水分。

2. 避免过度清洁：秋冬季节皮肤容易干燥，过度清洁可能导致皮肤更加干燥、敏感。建议使用温和的洗面奶，减少清洁频率，以免破坏皮肤屏障。

3. 防晒：虽然秋冬季节阳光没有那么强烈，但紫外线依然存在。外出时，要使用防晒霜、戴帽子和墨镜等措施来阻挡紫外线。

4. 滋养肌肤：秋冬季节可以适当使用滋养型的护肤品，如精华油、面膜等，为皮肤提供更多的营养，修复干燥、敏感问题。

5. 保暖：秋冬季节气温较低，皮肤容易受到寒冷刺激。外出时，要穿适当的保暖衣物，以防止皮肤受到刺激。

6. 健康饮食：多吃富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，可以帮助修复皮肤，保持皮肤健康。

7. 充足的睡眠：秋冬季节要保持充足的睡眠，有助于皮肤修复。每晚保持7-8小时的睡眠，有助于改善皮肤问题。

8. 减少刺激：尽量避免接触刺激性物质，如辛辣食物、酒精等，以防止皮肤受到刺激，加重干燥、敏感问题。

9. 适当运动：适当进行户外运动，如散步、慢跑等，可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力。

10. 专业护理：如果皮肤问题严重，可以寻求专业医生的帮助，选择合适的治疗方法，如保湿注射、红光治疗等。但要注意，必须在专业医生的指导下进行。

秋冬护肤需要综合考虑多方面因素，通过以上方法，可以保护好皮肤，缓解干燥、敏感问题，保持健康美丽的肌肤。