秋冬季节，由于天气干燥，上妆时容易出现卡粉、浮粉等问题。以下是一些建议，帮助您在秋冬季节上妆不卡粉：

1. 妆前保湿：上妆前，确保您的肌肤足够滋润。可以使用保湿面膜、保湿精华或保湿霜，为肌肤提供足够的水分。

2. 选择合适的粉底液：根据您的肤质和需求选择合适的粉底液。干性皮肤可以选择滋润度较高的粉底液，油性皮肤可以选择控油效果较好的粉底液。

3. 化妆工具：使用化妆工具上妆，如美妆蛋、粉底刷等，有助于使粉底液更加均匀地涂抹在皮肤上，减少卡粉现象。

4. 化妆手法：采用轻拍、按压的方式将粉底液涂抹在皮肤上，避免过度拉扯皮肤。同时，注意眼部、鼻翼等细节部位的涂抹，确保粉底液均匀分布。

5. 遮瑕：选择质地柔软的遮瑕产品，以轻点的方式涂抹在需要遮瑕的部位，避免拉扯皮肤。

6. 定妆：使用散粉或定妆喷雾定妆，以减少皮肤油光，延长妆容的持久度。选择适合您肤质的定妆产品，如干性皮肤可以选择带有保湿效果的定妆喷雾，油性皮肤可以选择控油效果较好的散粉。

7. 眼部护理：上妆前，确保眼部肌肤足够滋润。可以使用眼部精华、眼霜等护肤品，为眼部肌肤提供水分。选择质地柔软的眼部遮瑕产品，并轻轻涂抹，避免拉扯眼部肌肤。

8. 唇部护理：上妆前，确保唇部肌肤足够滋润。可以使用润唇膏、唇膜等护肤品，为唇部肌肤提供水分。选择滋润度较高的口红，避免使用过于干燥的口红。

9. 补妆：随身携带补妆产品，如粉饼、气垫粉底等，以便在妆容脱落时进行补妆。补妆时，先将脱落的妆容清除，然后再重新上妆。

10. 卸妆与保养：认真卸妆，确保清除肌肤上的彩妆残留。卸妆后，使用适合的护肤品，为肌肤提供养分，保持肌肤健康。

总之，要避免秋冬季节上妆卡粉，您需要注重妆前保湿、选择合适的化妆品和化妆工具，并采用正确的化妆手法。同时，注意肌肤的保养，确保肌肤长期保持健康、滋润。