卸妆不彻底是可能会导致皮肤长斑点的，主要原因如下：

1. 残留化妆品：如果卸妆不彻底，化妆品的残留物可能会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、皮肤粗糙，并且增加黑色素沉积的可能性，从而引发斑点。

2. 皮肤炎症：卸妆不彻底可能导致皮肤表面的化妆品、污垢和死皮细胞等物质残留在皮肤上，引起皮肤炎症。皮肤炎症可能导致色素沉着，从而增加长斑的风险。

3. 自由基损伤：卸妆不彻底可能导致皮肤暴露于化妆品中的化学物质和紫外线等外界环境因素中，从而增加自由基对皮肤的损伤。自由基损伤可能会加速皮肤老化，导致色素沉着，从而引发斑点。

4. 皮肤屏障受损：卸妆不彻底可能导致皮肤屏障受到损害，使皮肤变得敏感、脆弱。受损的皮肤屏障难以抵御外界环境的刺激和细菌入侵，从而增加长斑的可能性。

5. 激素失衡：卸妆不彻底可能导致皮肤长期受到化妆品中某些化学物质的影响，从而影响体内激素平衡。激素失衡可能会导致皮肤分泌过多黑色素，从而引发斑点。

为了避免卸妆不彻底导致长斑，建议遵循以下建议：

1. 正确选择卸妆产品：根据个人肤质和妆容程度选择合适的卸妆产品，如卸妆油、卸妆膏、卸妆水等。

2. 掌握正确的卸妆方法：按照产品说明，掌握正确的卸妆方法，确保卸妆彻底。例如，卸妆油需要充分乳化，卸妆膏需要适当加水融化等。

3. 卸妆后的清洁：卸妆后，建议使用温和的洁面产品进行二次清洁，确保皮肤上的残留物被彻底清除。

4. 保湿和护肤：卸妆后，及时进行保湿和护肤，帮助修复皮肤屏障，保持皮肤健康。

5. 防晒：卸妆后的防晒同样重要，请使用合适的防晒产品，减少阳光对皮肤的伤害。

6. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，减少黑色素沉积，从而降低长斑的风险。

通过以上措施，可以降低卸妆不彻底导致长斑的风险。建议每天坚持正确的卸妆和护肤步骤，保持皮肤健康。