通常我们的一些食物搭配的食材,在美容养颜上可以有着一定的作用,所以这方面的食材，应该适当的吃一些,尤其是对于一些女生来说,如果脸上出现痘痘的话,通常状态会使得皮肤不光滑,应该多吃这一类食物,如银耳木瓜糖水、东瓜荷叶汤这些达到一定的调理效果。

吃什么能够养颜祛痘排毒？

脸上出现痘痘时,别人常说你这是年轻的表现,自然是一种舌头,皮肤痤疮不仅影响我们的外表,它也表明,我们的肠胃问题,人体内毒素不是自然很容易清除粉刺,为了消除粉刺身体排毒饮食搭配是很重要的,下面就为大家详细介绍一下身体排毒的四种饮食疗法。

一、凉拌海蜇

原料:海蜇200克，海带15克，生菜50克。

制作方法:

1、海蜇清洗干净切成条、撕海蜇。

2、将生菜切成条在沸水中焯一下，然后在冷开水中预浸;

3、去掉沥干，一起搅拌，加入调味料。

作用:清热凉血，清淤消结。

二、荷叶东瓜汤

原料:东瓜一环、荷叶一环、三钱麦冬、薏仁米、适当瘦肉。

做法:冬瓜切成片，瘦肉切成片焯水。放入锅中，加入荷叶、麦冬、薏仁米和水，烧开后小火煮两小时。

作用:适合春夏季食用，每周两次。经常喝可以美白肌肤、瘦身、除去身体里不必要的水分。

三、银耳木瓜糖水

原料:木瓜一个、银耳、南北杏、老冰糖适当。

做法:银耳泡发，木瓜去皮去瓤切成片，加入南北杏和水倒入锅中，锅中要滋补汤越来越浓，放入老冰糖调味即可。

作用:美白肌肤、养颜美容、消化健胃。每周可以吃两到三次。

四、西红柿炒莲藕

原料:鲜莲藕300克，番茄汁100克。

制作方法:

1. 莲藕切成片，用菜籽油爆锅。

2、再加调味料，快熟的时候加入番茄汁即可。

作用:清热，润肺，生津止渴。

以上简单介绍了吃什么可以美容、养颜和祛痘，这些成分具有一定的调养、保健作用。它们还可以进行身体的解毒美容养颜。当然，这些实际效果只是一些辅助性的实际效果。如果脸上的痘痘情况严重，还是需要去医院诊所检查。