1. 用温和的护肤品：避免使用刺激性护肤品，选择温和、无刺激的洗面奶、

乳液等，以免加重粉刺。

2. 清洁皮肤：保持皮肤清洁，去除皮肤表面的污垢和油脂，减少毛孔堵塞的

可能性。每天早晚用温水洗脸，避免过度清洁。

3. 使用药膏：在某些情况下，可以使用药膏帮助去除粉刺。但请注意，

药膏的选择和使用应遵循医生建议。一些常见的用于治疗粉刺的药膏包括：

   - 水杨酸：可以帮助去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。

   - 过氧化苯甲酰：具有抗菌作用，可以帮助减少炎症和红肿。

   - 维生素A酸：可以促进皮肤细胞更新，减少粉刺形成。

4. 保持良好的作息和饮食习惯：充足的睡眠和健康的饮食有助于保持皮肤健康。

避免过多的糖和油腻的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。

5. 减少压力：压力可能导致皮肤问题，如痘痘、红肿等。学会缓解压力，保持心

情愉悦，有助于皮肤的健康。

6. 咨询专业人士：如果粉刺严重或长时间未改善，请咨询皮肤科医生或其他专业

人士，以获得个性化的治疗建议。

请注意，药膏的使用应在医生建议和指导下进行。如果粉刺症状严重或持续不减，

请务必咨询专业人士。