夏天皮肤容易分泌油脂，可以采取以下措施进行改善：

 1. 清洁：夏天容易分泌油脂，因此要定期进行深度清  洁，去除

毛孔中的污垢和油脂。可以选择适合自己肤质的清洁产  品，如

洗面奶、洁面乳等。

2. 保湿：夏天虽然皮肤容易分泌油脂，但仍然需要做好保湿工作。

可以选择清爽型的保湿产品，如保湿乳液、保湿霜等，帮助皮肤

保持水油平衡。

3. 防晒：夏天紫外线强烈，防晒工作尤为重要。出门前要涂抹防

晒霜，戴上帽子、墨镜等防晒用品，避免阳光直射皮肤，减少皮

肤油脂分泌。

4. 饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，保持营养均衡。

少吃高糖和高脂肪的食物，避免刺激皮肤油脂分泌。

5. 减少辐射：长时间面对电脑、手机等电子产品，会产生辐射，导致

皮肤油脂分泌增多。应尽量减少使用时间，并使用防辐射屏幕。

6. 适当的肌肤护理：可以采用适合自己肤质的面膜进行肌肤护理，一周

1-2次，可以帮助皮肤保持水油平衡，减少油脂分泌。

7. 保持良好的心态：情绪波动大、压力过大等不良情绪会影响内分泌，

可能导致皮肤油脂分泌增多。应学会调节情绪，保持心态平和。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需咨询专业皮肤科医生。