当秋天来临时，各种娇嫩的肌肤变得干燥。保湿是秋季皮肤护理的第一要务。然而，许多人不知道如何保湿，这使美眉们非常困扰。秋天如何滋润皮肤？

如何在秋天滋润皮肤

1.更换一套保湿护肤产品

在夏天，我们总是使用相对新鲜和薄的护肤产品，甚至一些去油产品。在秋季，这些不适用。秋风吹干，在变化的季节带来过敏。是时候换一套补水加固产品了！我们应该知道，健康的皮肤和水分是皮肤护理和美容的基础。无论是抗过敏、美白、祛痘还是解决干燥问题，保湿都是第一步。

2.蒸脸

你不需要面部蒸汽机来蒸你的脸。你只需要一个小脸盆和一些热水，每天十分钟。由于毛孔被蒸汽打开，此时的皮肤保养将获得更好的效果。有必要提醒你，在蒸完脸后，你必须及时使用护肤品来“锁住”水分。

秋季保湿食品

1.银耳

银耳汤含有银耳多糖，煮沸时往往很稠。它可以使水长时间粘附在粘膜上，喉咙和消化道感觉非常湿润。同时，由于它们不能被人体消化，所以它们可以随时将水带入大肠，这样粪便也可以水合、变软并避免干燥。因此，喝银耳汤补水的传统方法是符合科学原理的。

2.亲爱的

俗话说，“早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤”。早上喝盐水，晚上喝蜂蜜可以有效补充身体水分，防止秋季干燥。吃蜂蜜最好的方法是生吃，即直接吃（蘸在馒头里也不错），不需要用水清洗，以保护营养成分不受损害。

3.山药

山药味甜，质滑。益肾益气、健脾健胃、止泻、祛痰祛痰、润肤。它含有大量的淀粉和蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白和氨基酸。薯蓣皂是合成女性激素的前体，因此它可以滋养阴阳，增强新陈代谢，滋养皮肤和头发。

4.葡萄

葡萄必须受到每个人的喜爱。它不仅美味，而且营养价值高。成熟的葡萄果酱含有大约20%的葡萄糖和多种维生素和矿物质，它们很容易被身体吸收，帮助身体补充水分。此外，葡萄籽中含有大量的原花青素，这是一种具有优异效果的巨大抗氧化剂。