柠檬是一种非常常见的水果，富含维生素C，对人体健康非常有益。在生活中，柠檬生吃非常酸，所以更多的人喜欢喝柠檬水，这不仅非常美味和解渴，而且对女性非常有益。那么喝柠檬水有什么好处呢？正确饮用美。

促进消化。在柠檬水中加入蜂蜜，长时间服用，以促进消化。因为柠檬含有大量柠檬酸，它可以刺激胆囊分泌胆汁，这有利于促进消化和新陈代谢。它还有助于女性身体排毒。

美容和减肥。柠檬中所有的柠檬酸可以祛斑。长期饮用柠檬酸可以防止面部色素沉着，从而达到美白效果。而且喝柠檬水容易增强饱腹感，这有利于控制饮食，从而达到控制体重的效果。

呼吸清新。柠檬水有一定的杀菌作用。因此，长时间饮用柠檬水可以消毒口腔，达到清新口气的效果。长期饮用柠檬水也可以预防牙龈疾病，但应该注意的是，你应该记住在再次饮用柠檬水后刷牙，否则会影响牙齿健康。

改善骨质增生。柠檬富含柠檬酸。长期饮用柠檬水有利于提高人体的骨密度，从而防止骨质增生。

增强免疫力。柠檬水中有特别多的水溶性维生素C和其他营养素，可以有效提高身体免疫力，有助于促进健康。

最后，柠檬水的饮用时间也很重要，因为柠檬水含有大量酸性物质。如果你早上空腹饮用，它很容易伤害你的胃，因此不适合早上饮用。柠檬属于光敏食品，如果白天有阳光，它可能会导致人体内的黑色素沉淀，从而使皮肤变黑。因此，最好晚上晚饭后喝，它不仅可以滋润肠道，还可以滋养皮肤、皮肤和肝脏。