在炎热的夏天，防晒霜对每次旅行都是必须的：涂防晒霜，穿防晒衣，撑伞。过了一个夏天，你似乎还是变黑了？那么，我们如何才能实现科学有效的防晒？

1、 购买防晒霜

防晒就是紫外线防护，防晒霜的原理是将皮肤与紫外线隔离。如何选择防晒霜需要仔细考虑，不仅防晒效果好，而且它是否适合自己的皮肤是最重要的。首先要看的是SPF值（防晒指数）。SPF值越高，防晒霜对皮肤的保护作用越强，抗紫外线的能力越强。Spf 8至12适用于普通皮肤类型的人；白皙肌肤使用spf30；如果对光线过敏，建议在spf12和20之间进行选择。从事户外活动的游客建议使用SPF20防晒霜。在极端情况下，如果你想在炎热的阳光下去高原或去海滩游泳，你应该使用SPF30防晒霜。PH是PH值，通常选择的（PH=7）是最好的。具体的防晒产品应根据自己的情况选择。

小建议-涂抹防晒霜的正确顺序：面部清洁-爽肤水/水乳液/精华-防晒霜，也就是说，清洁面部后，做一个简单的保湿，然后涂抹防晒霜。防晒霜在最后一步和化妆前使用。

2、 物理防晒

物理防晒霜实际上是最简单、最直接的穿防晒衣的方式。在选择防晒衣时，你应该先看看防晒衣的面料线条。线条越细，防晒衣就越结实，防晒衣也就越好。其次，市场上的防晒服，由聚酯纤维织物制成，具有最好的防晒效果。最后，这取决于防晒衣的颜色。颜色越深，紫外线防护能力越强。就防晒服的颜色而言，防晒强度的顺序是红色>黑色>蓝色>白色。

3、 带雨伞的防晒霜

有时，当你在炎热的天气外出时，当你涂防晒霜时，你会感觉皮肤是气密的，当你穿防晒衣时，你就会流汗。因此，对于许多人来说，外出时带把伞是一种选择。购买遮阳伞时，应首先查看UPF值（当皮肤未受到保护时计算的平均紫外线辐射效果与当皮肤受到织物保护时计算出的平均紫外线照射效果之比）。要求UPF>40和UVA透射率<5%才能成为真正的防晒伞。UPF值越高，伞表面的颜色越好，布料越厚越好。如果你不考虑携带是否方便，你可以试着在打开伞时选择一把大面积的伞。

人体对紫外线的需求很少。过度的紫外线不仅会使我们变黑，而且可能会损害皮肤。日常防晒，科学防晒，正确防晒，白皙肌肤