中国有句老话，“一白遮百丑，一黑毁一切”。由此可见，在中国人的审美观念中，白皙的皮肤几乎与美丽挂钩。这是因为亚洲人的立体声很低。立体的脸和白皙的皮肤更能衬托出这种精致优雅的美，而深色的皮肤会让我们看起来不起眼，没有亮点。因此，很多女性热衷于美白，甚至敢于尝试各种美白。网上关于“醒目处方”的传言。

在众多“美白偏方”中，最广为人知的是“洁面、祛斑和美白用牙膏”。为了达到美白的目的，许多美女会将洗面奶改成牙膏。但是牙膏真的能祛斑美白吗？

事实上，牙膏不会美白斑点。我们都知道，当我们用牙膏刷牙时，我们觉得我们的嘴很冷，甚至有点热。这是因为牙膏中的过氧化氢和其他刺激物对牙齿表面有清洁作用。但它不仅没有美白效果，而且对皮肤有害。

皮肤相对脆弱，用牙膏清洗引起的灼热感是由于牙膏中的刺激性化学物质对皮肤造成的损害，从而造成皮肤屏障的损害。如果长时间用牙膏洗脸，会破坏皮肤屏障，使皮肤变得更糟。如果皮肤敏感，可能导致过敏甚至接触性皮炎。

美白没有什么错，但不要再出错了！用牙膏洗脸对祛斑和美白没有效果，但会损害皮肤。女孩应该停止滥用各种“美白疗法”。以下三种美白方法是可靠的。

1.美白护肤品

目前市面上的美白护肤品大致分为三类：抗氧化剂、“三酶一素”和去角质。

其中，抗氧化是防止皮肤变黑变黄的有效手段。抗氧化产品主要包括维生素C、维生素E、虾青素等美白产品。在选择抗氧化产品时，可以观察护肤品中这些成分的含量。“三酶一素”是酪氨酸酶、多巴色素互变酶、DHICA氧化酶和内皮素。目前，市面上的许多美白产品通过抑制“三酶一素”的活性来阻止黑色素的产生，这对皮肤变黑起着决定性作用。

我们可以使用熊果苷和维生素C等美白产品，通过抑制酪氨酸酶活性和减少黑色素来美白。

大多数去角质产品都是酸性护肤品，如扁桃酸、水杨酸等，正常皮肤每周可以使用三到四次酸性产品；敏感皮肤可以每周使用一到两次。

值得一提的是，皮肤代谢是一个28天的周期。几乎所有这些美白产品都需要使用3个周期以上才能看到明显的效果。如果一开始没有明显的美白，不要担心。

2.防晒美白

俗话说，“没有阳光很难美白几千天”。如果你想美白并保护皮肤免受阳光照射，估计很多美白女孩都知道紫外线对皮肤的“杀伤力”。谈谈防晒的方法！

防晒霜有两种，物理防晒霜和化学防晒霜。一般来说，打伞、戴帽子、穿防晒衣、涂防晒霜。

当紫外线很强时，美女们仍然需要物理防晒和化学防晒相结合。在正常天气下，你只需要在物理防晒霜和化学防晒霜之间进行选择。

3.食品美白

就个人而言，不建议女孩服用美白药丸。毕竟，副作用是未知的，对身体有影响。每个人都可以吃一些具有美白效果的水果和蔬菜，不仅健康而且美丽。如柠檬、番茄、葡萄柚、富含维生素C的猕猴桃、富含维生素C和维生素A的樱桃、富含维生素A的草莓。