夏天是一个适合美白的季节，但夏天白并不是其他季节都白。事实上，它与基因、生活习惯、环境等有关，美白是一个渐进的过程，不可能一蹴而就。你每天要做的是采取良好的防晒措施，避免紫外线伤害。这也是事实，只有防晒霜才能让你的皮肤变白。然而，许多人不知道如何通过饮食等方法从天然的黑皮肤变为白皮肤。今天，我们将看到如何从天然的黑色皮肤转变为白色皮肤。

1、 晒后修复

夏天，如果皮肤被晒伤，不及时修复，皮肤会出现过敏、瘙痒等情况。所以晒伤后，我们应该首先对皮肤进行消炎修复。如果我们的皮肤已经肿胀或发红，我们可以使用冰毛巾来冷却和滋润皮肤，这可以有效防止再次晒伤。如果去角质导致脱皮？事实上，我们不需要太担心。事实上，去角质也是一种很好的方法，主要是通过剥掉角质来达到去皮的目的。但是，需要注意的是，去角质可能不会被皮肤完全吸收，所以如果你因为长时间没有清洁皮肤而去角质，你必须尽快恢复正常。

2、 饮食美白

市场上的一些美白产品确实有用，但你应该知道，并不是所有产品都能快速美白。我们可以通过吃来美白。多吃含维生素C的食物以减少黑色素的产生，多吃新鲜水果和蔬菜。如草莓、猕猴桃等，也可以多喝VC含量高的果汁来补充维生素C。

3、 防晒霜

这一步是最重要的，这是每个人在护肤中必须做的。防晒不仅是为了美白，也是为了更好地保护我们脆弱的皮肤。没有防晒霜不要出门，没有太阳也不要出门。紫外线太强了。如果阳光太强烈，会损害皮肤，加速皮肤老化。所以在出门前30分钟使用防晒霜就足够了。