1.充足睡眠

睡觉的时候是很好皮肤恢复时间，可以帮助肌肉更好的放松。（你可以用照片记录你刚起床、下班和熬夜时的皮肤状况。你可以清楚地比较皮肤疲劳时出现的纹路。皮肤疲劳时会出现的纹路在充分休息后会出现在睡眠表面。你可以得到很好的改善。

2.多吃抗氧化的食物

例如，具有抗氧化作用的维生素C、E、绿茶多酚和葡萄多酚，可以多吃水果；；因为葡萄籽中含有葡萄多酚，所以在吃葡萄的时候建议喝葡萄汁。为了有效吸收葡萄多酚，果汁与葡萄籽一起挤压。

3.减少过氧化物的形成

过氧化物是自由基的主要原因。如果能尽量避免，就能有效防止细胞氧化。例如，减少吸烟和食用油炸食品可以有效避免人体内过氧化物的产生。

4.轻轻清洁

皮肤清洁，避免过度摩擦皮肤。清洁时建议使用中指和无名指的牙髓，这样不会对皮肤造成负担。

5.始终注意保湿

每天服用2000CC水，随时携带保湿产品并及时补充，避免皮肤干燥和细纹。

6.适度按摩容易出现面部表情纹的部位

为了有效避免面部表情纹，可以及时按摩皮肤上容易出现面部表情纹的部位（如眉毛、眼尾、嘴角等）。

7.当你平时感到压力和紧张时，可以通过触摸面部来缓解肌肉压力

它有助于避免表情线的形成（用手触摸皮肤的动作可以有效分散神经传导的注意力，从而放松肌肉，避免表情线形成）。

8.中度剥落

根据你的皮肤状况适度去角质。不需要全脸去角质，但可以局部去角质。这里有一个简单的方法告诉你何时何地去角质：脸上感觉粗糙，明显的毛孔或丘疹都是去角质的迹象。

9.避免划伤皮肤

当皮肤不舒服时，不要抓伤或抓伤手指，因为这些动作非常容易损坏皮肤组织结构，使皮肤松弛，甚至疤痕。

10.避免阳光直射，做好防晒工作

在户外时，尽量避免将皮肤暴露在阳光下。最好多走两步到阴凉处，尽量选择能遮风挡雨的衣服。当你不能用衣服遮盖时，你应该涂防晒霜。