第一件事是喝碳酸饮料

碳酸饮料含有大量的糖。摄入过多的糖会对美容造成很大损害

第二件事是晚上渴望空闲时间，经常熬夜

许多人整天努力工作，不得不忙于各种事情。晚上睡觉后，他们不想在自己的时间结束一天。他们盯着手机看了几个小时。

当你真的很困的时候，已经快到凌晨三点到四点了，这会在很长一段时间内对你的皮肤造成不可逆的伤害。一方面，持续熬夜会导致我们的自我清理能力下降，从而导致毒素堆积。另一方面，强迫自己兴奋会使我们的身体衰老得更快。

第三件事是你只想通过节食减肥，你想走捷径

许多人不想通过运动出汗来减肥，而只想控制自己的嘴。然而，这对身体的健康构成了极大的威胁，这只会过度消耗我们体内的肌肉组织。

让我们降低基础代谢率，这样一旦你恢复正常饮食，反弹速度就会非常快。

第四件事，问题是不涂防晒霜

紫外线是一种穿透力很强的电磁波。它会穿透皮肤角质层，到达皮肤真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白，使它们退化并发生不可逆转的变化。面部自然会出现松弛、下垂、下垂和皱纹增加等一系列问题。

第五件事是在沙发或床上找一个舒适的位置

我们都知道运动可以加速全身的血液循环，包括皮肤的循环。此外，在运动过程中面部发热时，也会起到类似热玛吉的热效应，加速皮肤更新。