保持肝脏、脾脏和肾脏健康

人们经常向医生报告，为了美白，他们花钱买了很多瓶瓶罐罐，但仍然无法与灰暗、蜡质的颜色相媲美。此时，是时候反思自己的生活方式是否不够健康了，转而关注内脏和肺活量的调节。与西医寻求直接稀释黑色素不同，中医更注重理气排毒。所谓的中药美白，皮肤的透明度和亮度，比仔细选择粉底的颜色更重要。其中，肝、脾和肾是三个关键调理点。

肝脏经常紧张生气，会导致所谓的肝郁气滞，脸色发黄。偏食脾脏会损伤脾脏，导致排毒不良，血液流动缓慢，不仅会导致皮肤变黑，还会导致黑斑堆积。肾脏经常生病，过度劳累，会损伤肾脏，引起虚火过旺，使皮肤上的东西无序生长，变成小花脸。医生说：综上所述，吃得好、睡得好、感觉好是养内脏的最佳处方！

时间?经络美白方法，培养良好的身体美白效果

当谈到用中药补益身体时，人们最害怕苦味和烹饪的麻烦。在这里，中医师教你一个美味方便的“时间?经络美白法”。根据早上、中午和晚上的经络走向，他们每人分发一种简单的美白淡食，以补气排毒，让不擅长烹饪的人也可以轻松使用。

上午7:00~11:00-绿豆豆浆

早上，经络会进入胃和大肠经络，这是一条重要的美容经络。淀粉和蛋白质含量丰富，具有良好的排毒和美白效果。早餐后，喝一杯绿豆豆浆去上班，照顾早上的排毒工作。

食谱：买一个人的豆浆，放入一些玫瑰和绿豆，煮至变软。

下午2:00~5:00-冰糖陈皮醋

下午，血压会升高，血液中的酸性物质会增加，皮肤容易缺氧和抑郁。此时，经络将进入肝经。醋和橘子皮可以放松郁气，调节荷尔蒙，淡化斑点，溶解黑色素。

食谱：在大瓶果醋中加入100克冰糖和50克橘子皮，放入冰箱中冲泡3周，然后每天直接饮用。

晚上7:00~9:00-杏仁雪耳汤

晚饭后，有必要缓解肺火。杏仁是一种非常温暖的药。它可以在夜间稳定皮肤细胞。银耳可以补充胶原蛋白。晚餐后，它可以作为一种清淡的点心。

食谱：泡银耳20克+杏仁粉40克+水500克。你可以不加糖吃10分钟。

敏感色素斑比例增大，中药敷脸排毒

由于紫外线辐射和生活压力，许多女孩变成敏感皮肤的比例正在增加。来到美白诊所的10人中，有8人是由于光刺激引起的血虚、血热和敏感色素沉着（毛孔粗大、皮肤薄可以看到红色血管、整体肤色不均匀）。医生建议将中药泥涂抹在面部，以排毒理气。以下两种针对年龄的处方是，你可以在中药店购买。

DIY中草药美白粉

按照以下处方和剂量服用药物，并将其磨成粉末。涂抹时，取适量的水并将其混合成泥浆。每周使用两次，每次15至30分钟。

青春期：由油脂、黑色毛囊和华丽的整体肤色引起的粉刺。

处方：石膏、大麦籽、杏仁、蒲公英和黄莲花（各5克）。

轻熟龄：有必要做更多的保湿工作，以增加皮肤透明度，并调节皮肤敏感性。

处方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、洋槐、茯苓（各5克）。

防晒季美白的小秘密

拥有白皙无暇的肌肤是所有女性的梦想。然而，想要拥有白皙好皮肤，光靠各种美白产品是不够的。所谓“预防是最好的”