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发表于：2023-06-10 00:00:00 来源：苗医生 编辑：苗医生 点击：646次
1. 清洁：选用温和的洗面奶，早晚两次彻底清洁面部，避免使用过于刺激的物品。
2. 补水：保持足够的水分是护肤的关键，学生党可以选择轻薄易吸收的补水霜或喷雾来滋润肌肤。
3. 防晒：无论室内还是室外都需要防晒，建议选择轻薄无油的防晒霜或隔离霜，定期补充防晒也十分重要。
4. 去角质：每周可适量去除肌肤表层角质，帮助皮肤吸收营养，同时促进血液循环。
5. 合理饮食：保持健康饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免暴饮暴食和垃圾食品。
6. 睡眠质量：保持足够的睡眠时间，稳定的睡眠质量对肌肤恢复也有很大帮助。
7. 放松调节：降低压力、放松心情，利用运动、音乐等方式来调节身心。
