面部发黄可能是由多种原因引起的，例如睡眠不足、缺乏营养、阳光暴晒、压力过大、皮肤老化等。要改善面部发黄的问题，可以尝试以下一些建议：

1. 调整作息时间：保持充足的睡眠对改善肤色至关重要。成年人应保证每晚7-9小时的高质量睡眠。尽量不要熬夜，尽量在晚上11点前入睡，以促进皮肤细胞的修复和新陈代谢。

2. 均衡饮食：摄入充足的营养成分，特别是富含维生素C、维生素E和铁的食物，有助于改善肤色。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、坚果和瘦肉等富含这些营养素的食物。

3. 保湿护肤：保持皮肤水分平衡是改善肤色的关键。选择适合自己肤质的保湿产品，并定期使用。在干燥的季节，可以使用加湿器来增加室内湿度。

4. 防晒保护：过度暴露在阳光下会加速皮肤老化，使肤色发黄。出门前涂抹防晒霜，戴上墨镜和帽子，避免阳光直射。

5. 减少压力：长期的精神压力会影响内分泌平衡，进而导致肤色暗沉。学会放松心情，进行瑜伽、冥想、深呼吸等减压活动。

6. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，改善肤色。每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。

7. 戒烟限酒：烟草和酒精会损害皮肤健康，加速皮肤老化。戒烟限酒对改善肤色非常重要。

8. 深层清洁：定期进行深层清洁，清除毛孔内的污垢和角质，有助于改善肤色。选择温和的去角质产品，避免刺激皮肤。

9. 精油按摩：使用具有美白效果的精油进行按摩，如柠檬精油、薰衣草精油等。但要注意精油的稀释比例，避免对皮肤造成刺激。