长期长痘痘可能是由多种原因导致的。以下是一些常见的长期痘痘成因：

1. 激素失衡：青春期或月经期，体内激素水平波动可能导致皮脂腺分泌增加，从而引发痘痘。此外，压力、饮食不当、缺乏睡眠等因素也可能导致激素失衡，诱发痘痘。

2. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛囊，形成粉刺，进一步发展成痘痘。遗传、饮食不当、激素水平波动等因素都可能导致油脂分泌过多。

3. 细菌感染：毛囊中的油脂为细菌提供了良好的生长环境。当毛囊堵塞时，细菌容易滋生，引发炎症，形成红肿的痘痘。

4. 角质层过厚：角质层是皮肤最外层的保护层。当角质层过厚时，死皮细胞不易脱落，堵塞毛囊口，形成粉刺，进而发展成痘痘。

5. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食不均衡、压力过大等不良生活习惯，可能影响内分泌平衡，导致痘痘问题加重。

6. 不当护肤：过度清洁、使用不适合自己肤质的护肤品、过度去角质等不当护肤行为，可能破坏皮肤屏障，引发痘痘。

7. 化妆品刺激：使用劣质或含有刺激性成分的化妆品，可能刺激皮肤，引发痘痘。

要解决长期痘痘问题，可以尝试以下方法：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律作息、饮食均衡、适当运动、学会减压等，有助于调节内分泌平衡，改善痘痘问题。

2. 正确护肤：选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁，适当保湿。避免使用过于油腻的护肤品，以免堵塞毛孔。

3. 清洁皮肤：每天早晚清洁面部，使用温和的洗面产品。避免用手触摸面部，以免细菌传播。

4. 适当去角质：根据肤质，适当进行去角质护理，帮助老废角质脱落，促进皮肤更新。

5. 舒缓炎症：使用具有抗炎、舒缓作用的护肤品，如含有绿茶、芦荟、洋甘菊等成分的产品。

6. 寻求专业帮助：如痘痘问题严重或持续时间较长，建议寻求皮肤科医生的帮助，进行针对性的治疗。

请注意，每个人的皮肤状况和痘痘成因可能有所不同，因此请根据个人实际情况调整护肤策略。如有需要，请咨询专业皮肤科医生。