饮食确实能改变脸上的黄气。脸上的黄气通常是由于不健康的生活习惯、饮食结构以及皮肤问题导致的。通过调整饮食习惯和保持健康的生活方式，可以有效改善脸上的黄气。以下是一些建议，共1500字：

1. 补充维生素C

维生素C具有抗氧化作用，可以提亮肤色，减轻脸上的黄气。多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等。

2. 补充维生素E

维生素E具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助改善皮肤状况。富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜等。

3. 多摄入富含铁质的食物

铁质可以促进血液循环，改善皮肤的血色。富含铁质的食物有瘦肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。

4. 多摄入富含蛋白质的食物

蛋白质是皮肤的重要组成部分，充足的蛋白质摄入有助于皮肤保持健康。富含蛋白质的食物有肉类、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等。

5. 增加膳食纤维摄入

膳食纤维有助于改善肠道功能，促进排毒。富含膳食纤维的食物有全谷类、蔬菜、水果等。

6. 保持水分充足

水分是皮肤健康的重要因素。确保每天摄入足够的水分，以保持皮肤的水分平衡。

7. 避免过多摄入油腻、辛辣、高糖食物

油腻、辛辣、高糖食物容易导致皮肤问题，加重脸上的黄气。尽量减少这类食物的摄入，保持健康的饮食习惯。

8. 适量摄入抗氧化食物

抗氧化食物可以帮助抵抗自由基，改善皮肤状况。常见的抗氧化食物有绿茶、红酒、蓝莓、黑枸杞等。

9. 避免过量饮酒和抽烟

过量饮酒和抽烟会导致皮肤问题，加重脸上的黄气。尽量减少饮酒和抽烟，保持健康的生活习惯。