脖子发根位置长痘可能是由于多种原因导致的。以下是一些建议，帮助你处理这一问题：

1. 清洁：保持脖子和发根位置的清洁非常重要。每天使用温和的洁面产品，如无酒精、无香料的洗面奶，清洁这些区域。

2. 控制油脂：选择适合油性或混合性皮肤的洗发水和护发素，以减少油脂堵塞毛孔。避免使用过于滋润的护发产品。

3. 避免刺激：减少使用化学染发剂、烫发剂等刺激性产品。这些产品可能导致皮肤过敏和炎症，使痘痘恶化。

4. 饮食调整：保持良好的饮食习惯，避免过多摄入油腻、辛辣、糖分高的食物。多摄取富含维生素和矿物质的蔬菜水果，保持肠道健康。

5. 保持头发干净：每天梳理头发，保持头皮清洁，有助于减少油脂和细菌在头发和发根位置滋生。

6. 调整枕头和寝具：定期清洗枕头和寝具，避免使用含有易引发过敏的物质（如羽绒）的寝具。

7. 考虑荷尔蒙失衡：某些情况下，痘痘可能是由于荷尔蒙失衡导致的。这种情况下，建议寻求专业医生的意见，以确定是否需要荷尔蒙治疗。

8. 勿挤压痘痘：挤压痘痘可能导致细菌感染，使痘痘恶化。同时，过度挤压可能导致痘疤和痘印。

9. 保持皮肤水分：使用温和的保湿产品，如保湿霜或保湿凝胶，可以帮助保持皮肤水分，促进皮肤修复。

10. 求助于皮肤科医生：如果脖子发根位置的痘痘持续严重，建议寻求皮肤科医生的专业意见。医生可能会开处方药，如抗生素、类固醇、口服A酸等。

综上所述，要解决脖子发根位置长痘的问题，需要采取综合性措施。这包括保持皮肤和头发清洁、调整饮食、避免使用刺激性产品、寻求专业医生帮助等。同时，要有耐心，坚持一段时间，痘痘问题会逐渐改善。