以下是一些建议，可以帮助减轻痘痘症状、减少复发并改善皮肤状况：

1. 护肤习惯：保持皮肤清洁，避免过度清洁，每天用温和的洗面奶洗脸两次。使用温和、无刺激的护肤品，避免刺激皮肤。

2. 饮食调整：避免高糖、高脂、油腻和辛辣的食物，这些食物可能诱发或加重。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，保持饮食均衡。

3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。

4. 缓解压力：学会缓解压力，避免焦虑和紧张。长时间的压力可能诱发或加重。

5. 防晒：紫外线可能加重痘痘，出门时涂抹防晒，使用遮阳伞、帽子等防晒工具。

6. 药物治疗：在医生的建议下，使用药物治疗，如维A酸类、抗生素类、激素类药物等。这些药物可以帮助减轻痘痘严重程度，减少炎症。

7. 化学剥脱：进行果酸或水杨酸化学剥脱，帮助去除角质，减轻痘痘。

8. 激光治疗：可考虑点阵激光、光动力疗法等激光治疗方法，可改善症状。

需要注意的是，每个人的痘痘成因、严重程度和皮肤类型不同，因此在选择祛痘方法时需要充分咨询专业皮肤科医生的意见。同时，祛痘需要耐心和坚持，不可急于求成，以免对皮肤造成进一步伤害。