生活方式有助于美白

1、如果没有必要，尽量避免在夏天早上10点到下午2点出门，因为在这段时间里，阳光最强，紫外线最强，对皮肤的伤害最大。

2、外出时，尽量戴帽子、阳伞、太阳镜和长袖衣服，以保护皮肤。

3、每当你在阳光明媚的日子出门，你应该每2-3小时涂一次防晒霜。游泳时，你也应该涂防晒霜，你还应该使用防水的防晒霜，防晒系数高。

4、只要你一直从事户外活动，无论阳光照射的程度如何，回家后都应该洗个澡，并以按摩的形式轻轻擦拭全身。首先，用温水冲洗，然后用冷水冲洗，然后在全身涂抹一些护肤乳液。

5、暴露在阳光下后，如有可能，用裹有冰块的毛巾冷却被晒伤的红色皮肤，以减缓局部的干燥和高温，尽量不要用手，否则会加剧晒斑的产生。

6、晒伤后，你也可以在家里使用新鲜的芦荟。刮去中间的芦荟物质，敷在皮肤上，有镇静美白的作用。

7、出门时，手上也应该涂防晒霜，手臂、脚和膝盖暴露在外时，也应该涂防晒霜，这样不仅可以保护自己不受阳光照射，而且可以有效减少斑点，尤其是中年时。

8、水是美的神圣之物。早上一醒来，你就应该空腹喝。如果你在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，使细胞能充分吸收，从而有效防止皱纹的形成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为它们含有大量的VC，可以有效帮助恢复黑色素，帮助美白，增强免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐。它也是美白的好帮手。

11、少吸烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤柔软光滑

皮肤美白小贴士

当你想睡觉的时候，把黄瓜切下来，敷在脸上。几分钟后，你的脸将在一个月内变白变嫩。

2、上床睡觉前，用最便宜的棉垫和化妆水将其完全湿润，敷在脸上20分钟，一周三次，你的皮肤会比预期的更干净！

3、起床后，每天喝2杯水，其中一杯加一些盐，以清洁肠胃。

4、出门前一定要涂防晒霜和防晒霜。

用温水和冷水洗脸会使你的皮肤干净，毛孔变小。

6、一定要多喝水，熬夜。少吃油炸食品以保持皮肤清洁。

每晚洗脸后，将益力多倒入棉垫上，直接涂抹在脸颊上，甚至额头和下巴上。它不仅能祛斑，还能美白你的脸，因为每次你只使用六分之一瓶的益力多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷上水亮面膜；多吃水果，不喝酒，不抽烟，不熬夜，确保水是明亮的。

首先，将一个凉茶袋敷在眼睛上五分钟，然后做一个类似瑜伽的动作。这个动作是交叉双腿，举起双手，然后向前躺下。保持这个姿势大约十分钟。这个动作在开始的十分钟内是不容易做到的。这需要一段时间的练习，但效果确实不错。