青春期的女孩经常被痘痘困扰。由于担心副作用，人们更倾向于使用天然物质来去除痘痘。

事实上，蜂蜜是一种天然的祛痘物质。为了教你有效的祛痘方法，还有蜂蜜祛痘诀窍，这样你才能保持年轻而不留下痘痘！

祛痘怎样才有效？

原因1：厚角质+痘痘肌

如果不清除毛孔中的老废角质和氧化皮脂痘痘，不仅会扩大毛孔，使皮肤粗糙，甚至会导致痘痘的生长。

对抗痘痘：对于黑头粉刺过多引起的痘痘，非常重要的是要注意清洁力度，选择清洁能力适中的清洁产品。此外，每周清洁一到两次面膜也是必不可少的。

原因2：长期失眠+咖啡

皮肤修复所需的激素只有在皮肤处于睡眠状态时才会分泌。在睡眠期间，血管中会有大量的血液浓度，此时营养和氧气也会大量进入皮肤，并会排出老化废物。睡眠不足会破坏这一皮肤机制，痘痘就会生长。

战痘：根据中医说法，肝火不清会导致痘痘的形成。只有保证充足的睡眠时间，并在晚上11:00之前入睡，肝脏才能在深度睡眠中解毒。如果你此时因为工作等原因无法入睡，你也应该在晚上11点之前做好夜间护理，给你的皮肤一定程度的保护。

原因3：女强人+工作狂

当你感到无聊、紧张和不开心时，你体内就回分泌出压力荷尔蒙来。皮肤的循环机制也会被破坏，导致免疫力下降，皮肤对细菌的抵抗力会降低，从而引发炎症和其他症状。

抗痘：有规律地生活和保持良好的心情很重要。正常工作和休息生理时钟的逐步恢复，以及缓解压力的锻炼，如瑜伽、游泳、跑步等活动，痘痘可以自然消除。在选择护肤品时，可以考虑芳香疗法。例如，在家中添加薰衣草、洋甘菊、柠檬等精油或芳香疗法的护肤品都有很好的效果。

蜂蜜祛痘贴士

1、每天早上刷牙后，喝一杯清水，用量约400ml。饮用水的目的是让肠胃里的垃圾迅速排出体外，同时也促进身体的新陈代谢。

2、早起喝水约十分钟后，每个人都可以吃蜂蜜。蜂蜜的适宜量约为15克。如果此时你觉得太饱了，你可以口服蜂蜜。最好让它在口腔中停留两分钟，以避免口腔炎症的发生。

3、早上吃蜂蜜四十分钟后，每个人都可以吃早餐。虽然蜂蜜在进入人体大约五分钟后开始分解，但它的营养不能在短时间内被吸收。如果你继续吃，会影响身体对这些营养素的吸收。

一般来说，人们在吃过早餐后会进行排毒。此时，排毒是一种自然现象，因为蜂蜜本身就是促进人类排毒的天然食品。

午饭后最好吃一个热水果。火龙果是最好的选择。此外，晚上睡觉前再吃15克蜂蜜。

如果你能坚持以上方法20天左右，青春期的面部痘痘就会自然消失。