进入青春期后，无论是女孩还是男孩，大多数人都会经历脸上的痘痘困扰，这不仅影响了他们的外表，而且使日常清洁非常痛苦。因此，“与痘痘抗争”已成为大多数人在青春期最困难的任务。

为什么青春期的脸上会长痘痘？

这是因为进入青春期后，体内雄激素分泌过多，导致体内和皮下皮脂腺分泌。如果不能及时排出，则会储存在皮肤下，形成皮脂腺肿胀。皮脂腺肿胀被毛囊内的细菌感染后，会出现皮肤发红、硬化、疼痛、化脓等现象，进而形成痘痘感染。

那么，如何调理青春期脸上的痘痘呢？

首先，痘痘感染不能挤压。挤压后，细菌或脓液会向内挤压，加重毛囊炎、细菌感染，甚至脑膜炎。

1、健康饮食

痘痘在脸上肆意生长与平时的饮食有很大关系。你可以通过调整你的饮食来调节它。注意在日常饮食中避免辛辣、高脂肪和高糖饮食，并定期一日三餐。

2、经常作息

晚上11点之前少熬夜休息是在一定程度上减少痘痘症状或痘痘发生的最好方法。

3、心情愉悦

长时间的焦虑和过度的精神压力会使内分泌紊乱，与至于面部长痘痘。因此，在日常生活中，我们必须学会减轻压力，避免长期焦虑。

4、增强免疫力

除了吃均衡健康的饮食外，我们还应该进行适当的锻炼，以增强体质，提高身体免疫力，从而在一定程度上避免痘痘感染。

5、需要治疗的疾病

例如，一些有月经周期紊乱症状的女性也可能会导致脸上出现痘痘，这需要妇科及时诊断和治疗。月经周期正常后，他们脸上的痘痘也会好转。

一般来说，用药物治疗青少年面部的痘痘相对较少，因为药物治疗通常与体内激素水平密切相关。如果自身激素水平不稳定，那么使用外源激素治疗干预也可能导致患者内分泌激素紊乱。因此，日常生活中的调理是非常关键的。遵循健康的生活方式和自律是对抗粉刺的法宝。