天气越来越冷的时候人们的皮肤容易越来越干燥。当干燥到一定程度时，也会引起脱皮疼痛，带来很多不适。如果在冬季发生脱皮怎么办？我们应该如何保湿？

为什么冬天容易脱皮和干燥

皮肤是人体最大的器官，由表皮、真皮和皮下组织组成。与外界直接接触的是表皮，而角质层是表皮的最外层，因此皮肤受到角质层的保护。角质层的结构就像一堵墙，是我们的皮肤屏障。角质层的含水量不仅受其自身吸水和锁水能力的影响，还受外部环境的影响。因此，当角质层受损或外部水分不足时，我们的皮肤会感到干燥。

外部环境发生变化。季节期间温度和湿度逐渐降低。如果您的皮脂分泌量低（皮肤干燥）或皮肤屏障受损，则很容易出现问题。皮肤中有一种皮脂腺，在人体内分布不均匀。更多分布在头皮和面部，手掌和脚跟几乎没有皮脂腺。皮脂腺有一个特点，即温度越高，天气越暖和，它们分泌的油越多。温度越低，皮脂腺分泌越少，手脚的热量和油脂很快就会挥发。

另一方面，它是由我们自己的原因造成的。过度清洁皮肤或忽视保养也会损坏皮肤。

干燥保湿方法

1.使用温和的清洁剂

皮肤护理的首先就是清洗，也是非常重要的。冬季皮肤脱皮和发红表明皮肤已进入敏感期。如果再次使用清洁力强的清洁产品，皮肤表面的保护性油脂会被洗掉，皮肤会更干燥。因此，冬季最好选择温和的清洁产品，以减少皮肤刺激，缓解皮肤脱皮。

2.使用保湿护肤品

在干燥的冬季，皮肤的保湿和保湿是关键。如果再次使用含酒精的护肤品，会使皮肤更容易失水，甚至在内部形成油干现象。因此，在冬季，应使用保湿护肤品，不仅为皮肤补充水分，还可以有效锁住皮肤水分，可以挽救脱皮和红皮。

3.使用冷冻薄膜

除了使用保湿护肤品，我们还需要在冬季使用冷冻膜加强保湿。出门前，敷一层厚厚的冻膜，15分钟后冲洗干净，可以在短时间内让皮肤充满水分和光泽。冷冻薄膜也可以代替晚霜。应用一层后，您可以睡觉。第二天，你会发现你的皮肤很嫩！

保湿时应该注意什么

1.经常喝水

饮用水是比护肤品更有效的保湿方法。你也可以在水中添加一些含有植物胶体的食物，这样可以延缓水分子的吸收速度，充分发挥补充水分的作用。

2.寻找最佳补水时间

科学研究发现，补水的关键时间是早上起床后。因为长时间睡眠后皮肤会损失相当多的水分，起床后空腹喝水可以恢复皮肤的柔嫩度，促进胃肠道排出整夜累积的有毒代谢物。

3.洗脸和洗澡的温度不宜过高

当洗脸水和洗澡水超过正常体温（37-38℃）时，皮肤毛孔会扩张，脸上大量皮脂会很容易被洗掉——皮脂是保护皮肤的“盔甲”。没有皮脂，皮肤会变得干燥和敏感，皱纹会很容易生长。因此，无论洗脸还是洗澡，水温都不应太烫，洗澡时间应控制在20分钟以内，以避免长期在蒸汽环境中皮肤水分蒸发。

4.适当使用保湿喷雾

随身携带一罐保湿喷雾，及时滋润肌肤。记得在喷雾后擦干，并使用保湿乳液以获得更好的效果。