无花果是极好的血液清洁剂，因为血液在将营养输送到细胞时会流经身体和面部，因此细胞越清洁，皮肤就越健康。无花果的种子很小，但它们不仅营养丰富，而且可以溶解并帮助将体内的废物和毒素从肠道中排出。干生无花果具有这两种功能。你可以在任何超市买到它们。还不如当零食吃呢~

　　它是乳制品和大豆的完美组合，因为两者都难以消化，所以简单地改用杏仁奶是一种简单而完美的方法，可以帮助清洁您的皮肤，让您看起来更容光焕发，同时保持我们的鼻窦系统清洁和充满活力。

　　薏苡仁可促进人体血液循环及水分代谢，起到利尿消肿之功效，对水肿型肥胖有帮助。薏米水是一种很好的解毒方法。将薏米直接用沸水煮沸后，根据个人口味加少许白糖。它是一种用于皮肤美白的天然护肤品。

　　苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被众多美容爱好者奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%,脂肪0.4%,粗纤维0.9%及多种矿物质，芳香醇等，含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润肌肤。维生素C可以抑制皮肤中的黑色素。经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有丰富的果酸，可以使毛孔畅通，有祛痘的功效。

　　再加上苹果性情温良，既可以当做面膜，也可以切片敷。对油性皮肤来说，把三分之一苹果打成泥，敷于面部15分钟后洗干净，再用凉水洗脸以柔化角质层、均衡油脂分泌。在水果当中，柠檬属于美容产品。因为它富含维生素C和钙，所以被用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效包括美白洁面、去色斑、紧致、保湿、消除疲劳、抗衰老等。

　　对头皮屑多者，可在柠檬汁中掺入橄榄油对头皮进行按摩，半个小时后洗掉，有良好疗效。另外柠檬中的果酸含量较高，能软化角质层、清除死皮、促进肌肤新陈代谢。取适量柠檬汁1小匙，拌以1小匙酸奶及1小匙蜂蜜，轻揉膝盖、肘部及脚后跟10分钟左右，再以温水洗净，长时间坚持可以让肌肤变得柔润亮泽;

　　奇异果又称奇异果，每公斤奇异果平均维生素C含量为95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E，不但可以美化皮肤，还有抗氧化的功效，可以有效的提亮肤色、消除雀斑和粉刺，提高皮肤抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维。每斤奇异果中纤维含量平均达2.6 g,可促进人体碳水化合物代谢、助消化、防止便秘。另外，猕猴桃中富含多种矿物质，可在毛发表面成膜，既可保护毛发不被脏空气沾染，又可让毛发变得更饱满滋润。若能每天坚持喝1杯猕猴桃汁则有利于生发。