1.调节内分泌

人体出油受多种因素影响，如雌激素、雄激素、皮脂甾体等，当体内男性激素过强时，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。饮食、压力、熬夜、气温升高会导致内分泌紊乱，促使皮脂腺进一步分泌皮脂。应更加注意日常饮食，合理摄入控油食物，规律作息，根据季节调整护肤品的功效，适当缓解精神压力可以减少油脂，抑制皮脂腺。

根据季节调整护肤品功效，适当缓解精神压力

2.紫外线屏蔽

做好防晒霜，防止晒伤。黑头的出现主要是因为油脂分泌旺盛，而毛孔的出现则是由于油脂分泌旺盛加上胶原蛋白流失/挤压变形。紫外线的破坏是两者的原因！紫外线不仅可以刺激皮脂腺的分泌，还可以攻击我们脸上的胶原蛋白。紫外线诱导基质金属蛋白酶，导致胶原蛋白降解。胶原蛋白纤维和弹性纤维是支撑面部皮肤的物质。它的流失代表着你的皮肤塌陷和松弛，毛孔自然出现。

屏蔽紫外线，防止晒伤

3.抗氧化剂、多酚：

① 维生素B：可以抑制葡萄糖和维生素基质合成脂质的反应，在有效浓度下2周后皮脂腺分泌开始减少。

② 果酸和水杨酸：这更适合黑头，因为要对付黑头，需要疏通毛孔。酸可以疏通毛孔。水杨酸是脂溶性的，它更喜欢长时间“钻毛孔”，可以持续减少黑头的生长。

③ 视黄醇：视黄醇具有抑制皮脂腺分泌的作用，具有刺激胶原蛋白的功能。

④ 抗氧化：多酚、番茄红素和核黄素可以通过抑制5a还原酶的作用有效控制油脂。番茄抗氧化原理：番茄含有丰富的番茄红素，可以改善体内的胶原酶和弹性蛋白酶。这两种酶支持我们的整个皮肤结构。如果活动减少，皮肤弹性就会下降，皱纹就会出现。多吃西红柿可以很好地解决这个问题。

⑤ 金缕梅提取物和酒精：这两种成分具有收敛作用，适合毛孔粗大的人控油。

抗氧化剂、多酚

4.日常护肤和稳定性维护

首先，长期过度清洁并不能一劳永逸地起到“控油”的效果。表面活性剂在面部清洁产品中起到清洁作用。过强的表面活性剂不仅会洗掉皮脂腺分泌的油脂，还会洗掉皮肤健康的皮脂膜，使皮肤更容易受到刺激，从而导致面部越来越油的恶性循环！