人与人之间的差距有时会很大，最直观的是衰老的速度。

良好的皮肤状况与良好的日常习惯、健康的饮食和定期锻炼密切相关。

此外，如果你只依赖护肤品，你能处理的皮肤问题仍然相对有限，许多问题也需要医疗美容措施。

所以，今天我想和大家分享的是，如何清醒合理地使用护肤品，尽可能将皮肤控制在正常状态，避免因为对护肤品不切实际的期望而浪费大量金钱。

水分补充

① 多喝水比涂面膜更重要

皮肤的深层，通常不缺水，可以吸收毛细血管中的水分。只要你有正常的饮食，每天可以喝8杯水，你就不必担心皮肤脱水。

保湿产品的意义在于滋润角质层，使皮肤看起来透明，但前提是要做好保湿工作，否则这种效果会很短暂，很快就会蒸发。

② 保湿是治标不治本，还要注意保湿

然而，在这个问题上，我们不应该只关心补水，因为这些措施似乎过于“临时性而非根本性”。

皮肤干燥不是因为水分不足。更关键的原因是对皮肤结构的破坏会导致水分迅速流失。

因此，在选择护肤品时，传统的保湿剂当然是必要的，但也需要一些能够修复皮肤屏障的成分，包括各种天然保湿因子和细胞间脂质。

保湿是最基本的，而且通常不贵。保湿产品之间的价格差异很大程度上是由于修复产品的种类和数量。

我建议你在选择产品时多注意以下成分。

天然保湿因子：氨基酸、PCA钠、乳酸、尿素等

细胞间脂质：胆固醇、鞘氨醇、神经酰胺、角鲨烷、硬脂酸、甘油三酯等

美白祛斑

美白对黄种人来说是一个美丽的梦想。许多人希望使用一两种产品，然后立即变白，但事实上，这太难了。

我们可以这样想。变黑可能需要多长时间，这是一个相对较长的生理过程。

为了避免走弯路并缩短这一漫长的生理过程，应牢记以下技巧：

③ 接受你的美白极限，不要过度追求

基因实际上在很大程度上决定了一个人的白人。例如，黑人不能成为白人。

不要盲目追求快速美白，因为它往往能治标不治本，而且成分也会产生有害影响。例如，粉刷流行的X红色书籍实际上需要在身体上涂一层难以清洗的油漆，这也会带来癌症的风险。

④ 防晒霜一年四季都必不可少

防晒霜实际上可以抵御全年都存在的“紫外线”。

良好的防晒措施不仅可以减少黑色素的生成，减缓变黑的速度，还可以降低皮肤老化和癌症的可能性。

可以说，防晒是美白的基础。

⑤ 不要尝试民间配方，专注于美白成分

至于美白，现在市场上已经有太多的美白成分了。我们不会过多地谈论美白机制。仅仅列出美白成分就应该让人头疼，但美白确实依赖于这些化学分子，而不是一些民间配方。

当我们购买产品时，我们需要看看产品中有多少美白成分，以及商家是否在虚张声势。我们可以从配料表中看到一些东西。

此外，在中国购买的产品还需要在包装上看到“注册号”或“生产许可证”。如果有“国妆特字”或“国妆特字”，那就是国家认可的美白祛斑产品。

通常，含有更多类型美白成分的产品效果更好。

但是，不建议敏感皮肤的朋友尝试保湿、防晒等基础护理。一旦皮肤变得健康，请再试一次。

⑥ 健康肌肤，每 1～2 周去一次角质 

角质层太厚，光线不容易反射，皮肤就会看上去不通透，显得暗淡。

如果是正常的皮肤，可以每 1～2 周去一次角质，最好是在医生的指导下进行。

敏感肌肤去角质的风险大，就算白了，也会有其他问题，不建议尝试。

去角质成分已经讲过很多次了，无非是各种酸，水杨酸和果酸是最常见的，另外乳酸杏仁酸都也可以，还是那句话：谨慎使用。

祛痘去闭口

痘痘或者闭口的问题，很多人都会有。

重点要说的是，痘痘看上去差不多，但种类和程度都各异，详细讲的话，恐怕就要讲一本书了。

而且，其中遗传 + 激素 + 饮食的原因占了很大一部分。所以，大家可以记住以下两点。

⑦ 护肤品只能缓解痘痘症状，复发可能性大

护肤品只能缓解症状，没办法解决痘痘产生的根本原因。如果是作息引起的，一旦不正常，就又复发了。

比如高糖、高热量的饮食，是很多人长痘的原因

如果你只是想治标不治本，那么其实还是有外用药物和护肤品可以帮忙，从原理上说无非是抑菌和控油。

常见的成分包括维 A 酸及其衍生物、过氧苯甲酰或者果酸水杨酸。

⑧ 想要根治痘痘，调整饮食或用药治疗

但是还是要提一句，如果痘痘的问题比较严重，及时就医要比自己折腾重要得多！

选择护肤品，最好的技巧就是理性不盲从，一定要先了解自己的情况，再选择正确的护理情况。

人云亦云，很可能只会伤害自己。