敏感肌肤给人们的一种感觉就是非常脆弱，稍微一点不注意，就会整个毁掉，让人格外注意。而针对这种肌肤，我们需要寻找到最适合它的护肤方法，从而让它保持健康、靓丽。

1. 坚持温和清洁

敏感肌肤需要的第一件事情就是要坚持温和清洁，不能过于刺激皮肤。其实我们平时卸妆的这个步骤也要重视，因为化妆品不仅会堵塞毛孔，还会残留在脸上，导致皮肤变得更加脆弱。建议您使用油性卸妆产品或者温和型卸妆湿纸巾来卸妆，这样可有效地温和清洁脸部的污垢。

2. 选择温和的洗面奶

建议敏感皮肤的女性选择温和的洗面奶，可以尝试一些温和的乳液洁面或者泡沫洁面，尽量避免使用去角质的产品并减少使用洁面刷等工具。同时要避免用热水洗脸、用力搓揉，否则会直接伤害到皮肤角质层。

3. 选择温和保湿的护肤品

敏感肌肤需要的第二件事就是要坚持使用温和保湿的护肤品，这样才能大大提高肌肤抗敏性。建议大家先尝试使用一些基础护肤品，并不断调整。由于每个人的皮肤类型和敏感程度都不同，选购具体的产品会因人而异，但建议尽量选择质地轻薄的护肤品，这样可以避免过多的油脂被堆积在皮肤表面过长时间，引发肌肤过敏。

4. 注意防晒

敏感肌肤也需要注意防晒，因为阳光中的紫外线对敏感肌肤同样有害。建议您尽量选择含有高效抗氧化成分，促进肌肤自然修复的防晒品，同时还可以搭配爽肤水，以及按摩精油来起到保湿效果。

5. 保持适当的饮食习惯

敏感肌肤的女性在平时的饮食习惯也需要注意。建议您尽量少吃刺激性的食物，如辣椒、酒精等。多摄入一些高含水量的果蔬，尤其是维生素C含量多的食物，有助于提高皮肤的自我修复能力，让敏感肌肤变得更好呈现。

总的来说，针对敏感肌肤，我们要尽可能地避免一些可以过度刺激皮肤的因素。比如说剧烈运动、紫外线的刺激、重口味食物的摄入等等。当然还要做好日常护理，选择适合自己的护肤品，这样的话你才能在长时间的保健下去，拥有非常漂亮和健康的肌肤。