敏感肌用户在选择护肤品时需要格外谨慎，以免刺激皮肤，加剧过敏症状。以下是一些敏感肌选择护肤品时需要注意的事项：

1. 识别敏感源：首先，了解自己对哪些成分过敏，避免选择含有这些成分的护肤品。常见的敏感源包括香料、防腐剂、酒精、羊毛脂等。

2. 选用温和产品：敏感肌应选择针对敏感肌肤设计的温和护肤品。这类产品通常不含或含有较少的刺激性成分，减少对皮肤的刺激。

3. pH值：选择pH值与皮肤接近的护肤品（通常在4.5-6.5之间）。敏感肌皮肤脆弱，不适合使用碱性过强的产品。

4. 成分简单：避免选择含有过多复杂成分的护肤品。成分越简单，刺激性越小，越适合敏感肌。

5. 植物提取物：选择含有天然植物提取物的护肤品，有助于舒缓敏感肌。常见的舒缓成分包括金盏花、洋甘菊、芦荟、绿茶等。

6. 保湿：敏感肌由于皮肤屏障功能减弱，容易缺水。因此，选择具有强大保湿功能的护肤品对敏感肌非常重要。透明质酸、神经酰胺、天然保湿因子（NMF）等成分有助于保湿。

7. 抗炎成分：选择含有抗炎成分的护肤品，有助于缓解红肿和过敏症状。常见的抗炎成分包括甘草酸、茶多酚、马齿苋提取物等。

8. 无香料和无色素：尽量选择无香料和无色素的护肤品，减少过敏风险。

9. 试用：在使用新产品之前，务必在耳后或手腕等皮肤较薄的部位进行试用，确保没有过敏反应后再全面使用。

10. 防晒：敏感肌需要注重防晒。选择纯物理防晒霜，避免使用化学防晒霜，以减少对皮肤的刺激。

根据上述原则，敏感肌用户可以从众多护肤品中选择适合自己需求的产品。同时，请注意以下几点：

1. 不要频繁更换护肤品。皮肤需要时间来适应新的产品。频繁更换可能导致皮肤不适。

2. 保持皮肤清洁。敏感肌要注重清洁，但避免过度清洁。一天最多使用两次洁面产品，并选用温和的洁面乳。

3. 生活习惯。保持良好的作息和饮食习惯。充足的睡眠和均衡的饮食有助于改善敏感肌。

4. 减少压力。学会放松心情，减轻压力，避免压力对皮肤的影响。

敏感肌用户只要注重选择适合自己的护肤品，保持良好的生活习惯，就可以改善皮肤状况，缓解过敏症状。