在日常生活中，我们经常会不自觉地用手摸脸。这个习惯看似无关紧要，但实际上却可能对我们的健康产生负面影响。以下是一些原因，说明为什么不要经常用手摸脸：

1. 传播细菌和病毒：我们的手每天都会接触到各种各样的物体，如手机、键盘、门把手等，这些物体上可能携带了大量的细菌和病毒。当我们用手摸脸时，很容易将这些细菌和病毒传播到脸上，从而导致皮肤感染或传染病。

2. 刺激皮肤：我们的手经常会接触到各种刺激性物质，如化学制品、清洁剂等。这些刺激性物质可能会损害皮肤，导致皮肤干燥、过敏、发红等症状。

3. 加速皮肤老化：手上的阳光照射、风吹雨打等外部因素可能会导致皮肤老化。当我们用手摸脸时，这些因素可能会加速脸上的皮肤老化，导致皱纹、松弛等皮肤问题。

4. 传染眼部感染：用手摸脸可能会将细菌和病毒传播到眼睛，导致眼部感染，如结膜炎等。

以下是一些建议，可以帮助你改掉这个坏习惯：

1. 保持双手清洁：经常洗手，确保双手干净无菌。特别是在接触过公共物品后，更要仔细清洗双手。

2. 避免接触面部：克制住用手摸脸的冲动，逐渐改掉这个习惯。当你想摸脸时，可以尝试深呼吸、喝水或做些其他事情来分散注意力。

3. 保持皮肤保湿：使用保湿产品来保持皮肤滋润，减少皮肤干燥和瘙痒的症状。

4. 勤换床单和枕套：定期清洗床上用品，防止螨虫和其他微生物滋生，减少皮肤问题的发生。

5. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，为皮肤提供充足的营养。

总之，为了保持皮肤的健康和美丽，尽量避免经常用手摸脸。通过保持双手清洁、避免接触面部、保持皮肤保湿、勤换床单和枕套以及健康饮食等方法，我们可以慢慢地改掉这个坏习惯，拥有更健康的皮肤。